وب سایت خیریه راز

عنوان کتاب: برنامه‌ریزی تمرین در فوتبال

تعداد دانلود :

تاریخ انتشار: 1398
نویسنده : حسین شیاسی
درباره کتاب:
عملکرد حرفه‌ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌ای و آماتور به هر دوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، انگیزه و تمرکز است تا نیازهای مربوط به آمادگی بدنی و تاکتیک به خوبی برآورده شود. بازیکنان نیز باید به تقویت ویژگیهایی چون توانایی بدنی، چابکی، واکنش سریع و بازی گروهی بپردازند. برخی از این ویژگیها طبیعی هستند، ولی برخی دیگر را با تمرین مناسب می‌توان ارتقا بخشید. بنابراین وظیفه مربیان نه تنها بهبود آمادگی بدنی، بلکه توانایی‌های ذهنی بازیکنان است. همگان معتقدند که کار گروهی از بهترین شیوه‌ها محسوب می‌شود.
زمان کافی باید به تمرین تاکتیک‌ها و تکنیک‌ها اختصاص یابد، ولی بدون تأکید زیاد بر آن، این امر در تئوری و عمل با مشکل مواجه می‌شود. در برنامه‌ریزی دقیق تمرینات باید علاوه بر ریتم سالیانه، شرایط هفتگی بازیکنان و نیازهای آنان نیز لحاظ شده و تعادلی میان فشار و استراحت ایجاد شود. دانلود فایل کتاب

ورزشی